Підхід, що поважає природу організму
Ми не боремося з організмом — ми створюємо умови, в яких він може проявити свою природну здатність до самовідновлення
Основний принцип deltranet
"Організм знає, як бути здоровим. Наше завдання — дати йому правильні інструменти та не заважати природним процесам відновлення."
Шість основ здорової шкіри
Макро-баланс
Правильне співвідношення білків, жирів та вуглеводів забезпечує стабільний рівень енергії та підтримує гормональний баланс, який безпосередньо впливає на стан шкіри.
Мікроелементи
Вітаміни, мінерали та мікроелементи діють як каталізатори всіх біохімічних процесів. Їх нестача може призвести до порушення процесів регенерації шкіри.
Клітковина
Харчові волокна живлять корисні бактерії кишечника, які виробляють речовини, необхідні для здоров'я шкіри та зміцнення імунного бар'єру.
Сезонність
Продукти, що ростуть у певний сезон, містять саме ті речовини, які потрібні організму в цей період для підтримки оптимального стану та адаптації.
Мікробіом
Здорова кишкова мікрофлора — це фундамент імунітету. Вона захищає від патогенів та виробляє корисні речовини для всього організму.
Свідомість
Усвідомлені покупки та приготування їжі створюють позитивний зв'язок з харчуванням та дозволяють краще відчувати потреби свого організму.
День з deltranet
Як виглядає день людини, що дотримується наших принципів
Ранкове пробудження
Марина починає день зі склянки теплої води з краплею лимона. Це м'яко активізує травну систему та допомагає вивести токсини, накопичені за ніч.
Поживний сніданок
Каша з насіння льону та ягодами, горіхи, зелений чай. Білки та корисні жири дають енергію, антиоксиданти з ягід захищають клітини від окислення.
Збалансований обід
Салат з різнокольорових овочів, запечена риба, квашена капуста. Різноманіття забезпечує весь спектр мікроелементів, пробіотики підтримують мікробіом.
Усвідомлений перекус
Гарбузове насіння з медом та зеленим чаєм. Насіння має природні речовини, що створюють несприятливе середовище для паразитів.
Легка вечеря
Тушковані овочі з часником та зеленню, кефір. Легкоперетравна їжа не навантажує організм перед сном, пробіотики працюють всю ніч.
Підготовка до відновлення
Заспокійливий чай з ромашки, відключення екранів. Якісний сон — час, коли організм активно відновлюється та очищається.
Як це працює на рівні організму
Кишечник-шкіра зв'язок
Крок 1: Корисні бактерії кишечника виробляють короткі ланцюжки жирних кислот
Крок 2: Ці речовини потрапляють у кровообіг та досягають шкіри
Крок 3: Зміцнюється захисний бар'єр шкіри та покращується її регенерація
Антиоксидантний захист
Крок 1: Різнокольорові продукти постачають різні антиоксиданти
Крок 2: Вони нейтралізують вільні радикали в клітинах
Крок 3: Зменшується окислювальний стрес та уповільнюється старіння
Природна детоксикація
Крок 1: Клітковина зв'язує та виводить токсини через кишечник
Крок 2: Печінка ефективніше переробляє шкідливі речовини
Крок 3: Зменшується навантаження на шкіру як орган виведення
Імунна модуляція
Крок 1: Збалансоване харчування зміцнює імунну систему
Крок 2: Імунітет краще розпізнає та контролює небажані утворення
Крок 3: Зменшується схильність до різних новоутворень на шкірі
Індивідуальність — основа успіху
Ваш тип шкіри
Суха, жирна, комбінована або чутлива — кожен тип потребує різних нутрієнтів та підходів до харчування.
Ваш ритм життя
Стрес, сон, активність — все це впливає на потреби організму в поживних речовинах та швидкість відновлення.
Ваші вподобання
Найкращий план — той, якого ви можете дотримуватися довго, отримуючи задоволення від процесу.
Що важливо розуміти
Час — ваш союзник
Природні процеси відновлення потребують часу. Перші позитивні зміни можуть з'явитися через 2-3 тижні, стабільні результати — через 2-3 місяці регулярного дотримання принципів.
Послідовність важливіша за досконалість
Краще дотримуватися принципів 80% часу постійно, ніж намагатися бути ідеальним протягом кількох тижнів, а потім повертатися до старих звичок.
Слухайте свій організм
Наші рекомендації — це основа, але ваші відчуття та реакції організму — найкращий путівник для індивідуальних коригувань.
Готові розпочати свій шлях?
Кожен великий шлях починається з першого кроку. Дозвольте нам допомогти вам зробити цей крок у напрямку здорової шкіри та загального благополуччя.